Você já falou que no começo do ano iria começar uma nova dieta, começar a juntar dinheiro ou fazer academia? Pois é, janeiro é um mês que carrega a ideia de recomeço, metas novas e aquele desejo de colocar tudo em ordem: da sua vida pessoal ao orçamento.  

E cuidar da sua saúde mental, é um objetivo para seu novo ano? Neste artigo você vai conhecer mais sobre a campanha Janeiro Branco, voltada aos cuidados com a saúde mental e à relação que a nossa mente tem com as finanças. Continue lendo e confira! 

O que é o Janeiro Branco? 

Essa é uma campanha que ressalta a importância de olhar para a nossa mente com a mesma atenção que damos ao corpo, pois sabemos que a saúde mental também exige cuidados.  

O primeiro mês do ano foi escolhido pois, como já comentamos, serve para refletir sobre a rotina, os hábitos, os sentimentos e também sobre como nos relacionamos com o dinheiro. 

Por que saúde mental e finanças andam juntas? 

Você já percebeu como pensar em contas, dívidas ou despesas inesperadas pode mexer com o seu emocional? Essa ligação não é coincidência. 

• Estresse financeiro pode provocar ansiedade, noites mal dormidas e sensação constante de pressão: isso interfere na sua energia, na sua produtividade e até na sua autoestima. 

• Problemas emocionais podem afetar a sua capacidade de tomar decisões claras sobre dinheiro, planejar gastos e até negociar melhor suas dívidas. 

Mente e finanças conversam o tempo todo, e um afeta o outro. Por isso, cuidar da mente ajuda a cuidar das finanças e vice-versa.  

Sinais de que sua saúde financeira está afetando sua saúde mental 

Nessas horas, ficar atento aos sinais pode fazer muita diferença. Confira alguns: 

• Sensação constante de preocupação com dinheiro; 

• Dificuldade para dormir por pensar nas contas; 

• Evitar olhar extratos e faturas; 

• Sentir vergonha ou culpa toda vez que pensa em finanças. 

Essas atitudes podem ser alertas de que algo no seu equilíbrio emocional — e financeiro — precisa ganhar mais atenção. 

Como cuidar da mente e das finanças ao mesmo tempo  

Veja algumas dicas para cuidar do bolso e do emocional sem negligenciar nenhum dos dois: 

1. Separe um momento do dia para pensar em como está se sentindo; 

2. Planeje seu orçamento com calma; 

3. Estabeleça metas realistas; 

4. Busque apoio quando precisar. 

O Janeiro Branco existe para lembrar que a saúde mental é prioridade e que cuidar dela é cuidar de diferentes aspectos da vida: inclusive das escolhas feitas com o dinheiro. 

Se lidar com suas finanças está gerando mais ansiedade do que tranquilidade, olhar para produtos financeiros que se encaixem no seu plano de vida pode fazer diferença.  

No Paraná Banco você encontra opções pensadas para garantir mais fôlego financeiro, com parcelas que cabem no orçamento e menos preocupações no dia a dia. Saiba mais no nosso artigo 5 dicas para aproveitar o Crédito do Trabalhador.